Skinline

Av dr Bjørn E Bondevik, spesialist i hudsykdommer, Dr Bondeviks Hudklinikk i Oslo

Det er snart vinter ute.  Det betyr snø, minugrader og en tørr luft.

Trenger vi å beskytte og pleie huden om vinteren?
Det første man ofte spør om, når det er veldig kaldt : hjelper kuldekrem? Det finnes ingen kontrollerte studier som viser dette – snarere tvert imot er det antagelig faktisk bedre ikke å bruke en slik type krem. Den kan hindre huden i å ”puste” slik at naturlig fuktighet ikke fordamper fra huden. Hvis huden er sensibel for iskald luft, så er det beste å være forsiktig – for eksempel i slalåmbakken. Bruk godt med klær, lue og skjerf som dekker det meste av ansiktet. Ta ofte pauser inne i romtemperatur og bruk gjerne en vanlig fuktighetskrem når du er inne. Men den skal ikke være for fet.
 
Hva med solkrem?
Midt på vinteren? Vel – i de nordligste deler av landet under mørketiden kan man trygt glemme solbeskyttelse. Men i det sørlige Norge kan det absolutt være lurt å bruke solfaktor – spesielt i høyereliggende strøk. En vakker januardag på Norefjell eller Kvitfjell kan, sammen med sol og refleks fra nysnø, være en tøff påkjenning for huden. Hvis vinden i tilegg hamrer inn i huden så er dette til sammen en stor påkjenning. Smør på faktor 20 eller høyere, men smør tynt slik at ikke kremen ligger og ”fryser” på hudoverflaten.
 
Hva med forfrysning?
Et viktig prinsipp er : ved en veldig kraftig forfrysning, varm opp forsiktig, ikke sett foten (eller nesen…) rett inntil peisvarmen eller under kokende vann. Det kan ødelegge hudoverflaten. Langsom oppvarming, gjerne med lunkne håndklær viklet rundt for eksempel en frossen tå er veldig bra. Ved alvorlige forfrysninger med blemmer og sår : kontakt lege!
 
Husk å spise sunt om vinteren også – huden er avhengig av et kosthold rikt på omega 3 fettsyrer og antioksidanter (vitamin C og E) – dette er med på å forhindre en rask nedbrytning av hudens bindevev, som er sterkt utsatt ved kaldt vær. Spesielt tørr hud er sensibel for kulde og her gjelder det å forebygge med riktig type kosttilskudd som for eksempel det velkjente SUNN24BASIC som inneholder de rette fettsyrene og antioksidantene, se www.sunn24.no eller www.drbondevik.no.
 
Så – husk – huden trenger en god pleie om vinteren – ha noen gode vinterdager,
 
Med vennlig hilsen
bondevik.no