SKIN~LINE 

 Medisinsk hudpleie og ernæringsterapi

Tips og råd

HUDTYPER

Hudtypen din er genetisk og permanent, men hudtilstanden din kan endres seg etter ytre påvirkninger som sol, klima, årstid, stress, alder osv. Eksempler på en hudtilstand kan være akne, fuktighetsfattig hud, allergisk hud, solskadet hud

Hva kjennetegner en normal hud?


  • Klar og jevn hudtone med fin tekstur og små porer
  • Huden kjennes myk og har en frisk glød
  • Normal talgproduksjon og en god balanse mellom fukt og fett

   Hva kjennetegner tørr hud?


  • Føles gjerne stram og irritert
  • Kan være rødmusset og flasse lett
  • Mange er også plaget med kløe
  • Mer utsatt for eksem og hudinfeksjoner.
  • Kan forverres i kaldt klima og med alderen



Hva kjennetegner fet hud?


  • Fet hud blir lett blank og skinnende (graden varierer)
  • Ofte ujevn tekstur og store porer
  • Kan ha «gusten» hudtone grunnet dårlig blodsirkulasjon
  • Får lett urenheter og tilstoppede porer
  • Disponert for akne
  • Rynker og linjer kan oppstå senere enn hos andre hudtyper

   Hva kjennetegner kombinert hud?


  • En typisk kombinasjonshud har ofte fet hud i t-sonen og tørre        kinn
  • Kan være vanskelig å behandle og ofte kan det være nødvendig     med ulike produkter til ulike «soner i ansiktet», eks. et                       fuktighetsserum i kinn og et serum som balanserer                               talgproduksjonen på nese/hake-parti
  • Mange med denne hudtyper overbehandler huden med for              sterke eller for mange produkter

  Hva kjennetegner sensitiv hud?


  • Rødlig hudtone ofte med sprengte blodkar
  • Huden fremstår ofte som tynn og sart
  • Reagerer lett på produkter
  • Små, fine porer
  • Er ofte tørr, stram og fuktighetsfattig

HUDPLEIE FOR MENN


  • Huden til menn er ofte fetere og grovere enn kvinnens grunnet høyere talgproduksjon
  • Viktig med produkter som tilfører nok fuktighet uten at de kjennes fete og rike på hudoverflaten
  • Tykkere hud grunnet mer kollagen- rynker og aldringstegn oppstår gjerne senere enn hos kvinner
  • Oftere akne i puberteten grunnet høy produksjon av androgen


DINE DAGLIGE HUDPLEIERUTINE

En god hudpleierutine vil forebygge urenheter, beskytte og pleie huden og er gunstig for alle- 

uavhengig av hudtype, hudtilstand og årstid.


  • Rens huden – morgen og kveld. Et godt renseprodukt fjerner makeup, smuss, fett og forurensing fra hudoverflaten og hindrer                    tilstopning av porene
  • Ansiktsvann- morgen og kveld. En ansiktsvann vil virke astringerende (poresammentrekkende), gjenopprette fuktighetsbalansen og      virke mykgjørende. Bruk av ansiktsvann vil dessuten bidra til at fuktighetskremen trekker seg bedre inn i huden
  • Øyekrem – morgen og kveld. Huden rundt øyene er spesielt tynn og sensibel og trenger ekstra pleie. Øyekrem med SPF anbefales på     dagtid
  • Fuktighetskrem morgen og kveld – eventuelt dag og nattkrem. Dagkremens hovedformål er å fukte og beskytte huden mot ytre                påvirkning som frie radikaler (foruresning) og UV.bestråling. Nattkrem bør virke pleiende, mykgjørende og gjenoppbyggende

     For de litt mer avanserte anbefaler vi også:

  • Serum: morgen og kveld etter hudtype og behov. Et serum er mer høykonsentrert av aktive virkestoffer enn en krem og vil kunne            penetrere dypere ned i huden. Den forsterker også fuktighetskremens effekt.
  • Peeling: 1-2 ganger per uke. Finnes i mange utgaver, kjemist/fysisk peeling ettersom hudtype/hudtilstand. En peeling fjerner døde            hudceller, hindrer tilstopninger av porene og urenheter
  • Ansiktsmaske: 1- 2 ganger per uke etter behov. Finnes i mange ulike type, f.eks fuktighetsmaske, oppstrammende maske,                             dyptrensende maske o.l. 

HVILKE PRODUKTER PASSER TIL MIN HUDTYPE?


En hudanalyse vil fortelle deg hvilken hudtype og hudtilstand du har og hvordan du best behandler denne. 

Kom gjerne innom oss på klinikken for en hyggelig prat, eller ring for å sette opp en veiledningskonsultasjon.

                                                                                             AKNE

Akne er en betennelsessykdom i huden, lokalisert til hudens talgkjertler. Akne vulgaris er svært vanlig, spesielt i vestlige samfunn som vanligvis debuterer vanligvis i puberteten. Den er primært utløst av hormonelle forandringer, der også kostholdet kan ha betydning hos noen.


Akne kan inndeles etter stigende alvorlighetsgrad:


  • Overflatisk akne preget av hudormer
  • Akne preget av røde og ømme kuler
  • Akne preget av større verkebyller som etterlater skjemmende arr

Årsaker:

  • Kosthold- kan påvirke som en medvirkende årsak, men ikke alene
  • Androgener/testosteron påvirker kvisedannelse. Endret produksjon av hormoner i forbindelse med eggløsning, menstruasjon, graviditet og menopause kan føre til akneutbrudd. Oppstår gjerne i overgangen kjeve/ halv, sitter dypt og kan være ømme og smertefulle.
  • Noen hormonbaserte prevensjonsmidler kan også gi akne
  • En mindre vanlig årsak er et metabolsk syndrom kalt polycystisk ovarialsyndrom. Her dannes det for mye mannlig kjønnshormon i eggstokkene

Gode råd mot akne


  • Ved nøye med din daglige hudpleierutiner, se daglig hudpleieprogram
  • Bruk produkter som er designet for fet og uren hud, fjerner sebum og roer ned talgkjertlene
  • Gode produkter vil redusere talgdannelsen og bidra til generell hudforbedrelse og reduserer inflammasjon
  • Regelmessig peeling vil bidra til å fjerne døde hudceller slik at porene ikke tettes
  • Produkter med vitamin A, glykolsyre og salisylsyre har svært gode effekt på mange
  • Vitamin A er supert for å fjerne døde hudceller og åpne tette porer
  • Merk at mange av disse produktene har dels en lett lokal irriterende effekt, noen synes de blir verre i oppstartsfasen av slik                          behandling, før man ser forbedring
  • Riktig kosthold. Prøv å redusere stress, drikke mye vann og begrense inntaket av koffein og sigaretter, fordi det stimulerer binyrene        til å forstyrre hudens naturlige prosesser. (stresshormoner i kroppen vår) . For det første øker produksjonen av stresshormoner som        adrenalin, noradrenalin, kortisol og testosteron i binyrene, som igjen øker talgproduksjonen
  • Husk at mennesker disponerer ulikt på ulik behandling, og at det som virker for noen ikke nødvendigvis for alle
  • Dermed finnes det nok dessverre ingen garanti for en kvisefri hverdag. : Behandling må tilpasses den enkelte og vil være avhengig av     alvorlighets grad, tidligere behandling og type kviser.


Dersom man ikke ser resultatene man ønsker av hjemmebehandling med gode hudpleieprodukter og hudtilstanden fører til psykososiale utfordringer er det viktig å oppsøke lege for å få hjelp i form av medikamentell behandling. 

Akne er for mange et stort emosjonellt og sosialt problem og må taes på alvor.


ROSACEA

Rosacea som er en hudsykdom med kronisk betennelsestilstand som gjerne debuterer ved 30- 50 års alderen. 


  • Rosacea er vanlig hudsykdom som debuterer ved 30-50 år - sjeldent før 20 års alder.
  • Rosacea er en kronisk betennelse som gir rødhet i huden i ansiktet.
  • debuterer ofte med anfallsvis rødming. Etterhvert kan huden i pannen og over nese og kinn bli mer vedvarende rød og eventuelt              noe hoven.
  • Kjennetegnes av utvidede blodkar i huden. En del av pasientene får også små kviser i det røde området, men man får ikke hudormer     (komedoner) slik som ved akne.
  • Huden på øyelokkene er ofte rød og irritert, mens området rundt øyne og munn sjelden er angrepet.
  • Vanligere hos kvinner, menn har gjerne kraftigere utslett (portvinsnese) og sees ofte hos de med lys og sensitiv hudtype.
        Ved alvorlig rosacea, og ved rhinophyma, anbefales henvisning til hudlege eller plastikkirurg. Selv om det ikke finnes noen måte å         fjerne rosacea helt på, så kan effektiv behandling lindre plagene. Oftest kreves en kombinasjon av reseptbelagte medisiner og visse         tiltak som du selv styrer.

    Det er viktig å skille mellom rosacea som er en hudsykdom med betennelsestilstand. og couperose som beskriver hud med sprengte blodkar (teleangektasier) som kommer av ytre påvirkninger som sol, kulde, «vær og vind».

    Gode råd for Rosacea


    • Vær nøye med din daglige hudpleierutiner, se daglig hudpleieprogram
    • Vi anbefaler å bruke beroligende hudpleieprodukter som trekker sammen blodkarende, demper rødhet, gir fukt og næring til huden
    • Ingredienser som rosevann, aloe vera, neroli er plantebaserte ingredienser som kan lindre og dempe rødhet
    • Beskytte huden mot sol og kulde
    • Alltid dagkrem med SPF og gjerne makeup som i tillegg virker beskyttende

    SOLSKADET HUD OG STORE PORER

    Hovedårsaken til at huden blir grovere med alderen er solskader og at man har vært utsatt for ekstremt vær og vind. Høyt forbruk av alkohol, røyking og stress er andre faktorer som også skader huden og som fremskynder aldringsprosessen. Da huden som en naturlig del av aldringsprosessen vil bli tørrere og mer fuktighetsfattig, vil hudoverflaten sees som ru og grov og mer forstørrede porer. Hudens cellefornyelse vil avta med årene og det er derfor ekstra viktig med gode hudpleierutiner for å gjerne døde hudceller fra overflaten. Dersom døde hudceller blir liggende som et lag i overhuden vil det hindre blodsirkulasjonen og tilførselen av oksygen til huden. Talgproduksjonen blir forstyrret, noe som igjen fører til at porene utvider seg, samtidig som huden får et gustent preg. 




    Gode råd for solskadet og grovporet hud


    • Gode hudpleierutiner (se daglig hudpleieprogram)
    • Vær nøye med å bruke et astringerende ansiktsvann som virker sammentrekkende på porene slik at de fremstår som mindre synlige
    • Viktig med gode peelinger (1-2 ganger per uke) som fjerner døde hudceller. På den måten vil huden se friskere og yngre ut og                     produktene man bruker vil trekke seg bedre inn
    • Om man trenger kraftigere behandling, bør man søke profesjonell hjelp. Da kan en aktuell behandling være kjemiske peeling, med       for eksempel inneholde av glykolsyre eller trikloreddiksyre (TCA)